Vive l'été! Vive les vacances!

J'ai pensé que ça te serait utile que je te partage mes meilleurs exercices pour me dégourdir lors des longs trajets en position assise. Parce qu'on va se le dire, rester assis(e) pendant des heures à admirer les beaux paysages c'est le fun, mais ça fatigue le corps qui finit par crier "Fais-moi bouger!"

Imagine, arriver à destination sans perdre 2-3 jours à te remettre du trajet parce que ton dos fait mal, ou que les tensions au cou finissent par créer un vilain mal de tête. Imagine, tous ces inconforts évités parce que tu as pris le temps de prendre des pauses pour bouger. Imagine le bonheur d'arriver à destination déjà prêt(e) à profiter de tes vacances! 

Télécharge gratuitement mes 5 exercices préférés pour les longs trajets en position assise

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