Ce qu'inclut le programme:

Le meilleur du répertoire des exercices Pilates, thérapeutiques, de stretching et d'abdominaux

* 3 x 30 minutes d'exercices de type musculaire en "Live" chaque semaine

(Horaire variable transmis une semaine à l'avance; Rediffusions disponibles pendant une semaine)

* Le mot de la "kin" chaque lundi

* Le défi cardio de la semaine

* La recette-santé de la semaine

* Bonus: Préparation physique aux activités de saison (1 activité "vedette" chaque mois)

Tout va se dérouler sur un groupe Facebook exclusif aux participant(e)s

Qui suis-je?  

Je suis Isabelle Gariépy, Kinésiologue et Ostéopathe, fondatrice de La clinique du mouvement. 

Ma mission est d'optimiser et de promouvoir la santé et le mieux-être par un mode de vie sain et actif, à travers la francophonie.

Je rêve d'un monde où la pratique régulière de l'activité physique et la saine alimentation font partie du mode de vie.

Je pars réaliser ce rêve avec tous ceux et celles qui voudront faire ce parcours avec moi, au fil des saisons...

On va débuter le 4 avril