Offrez-vous le privilège d'une véritable remise en forme adaptée aux besoins des femmes

Ma méthode est unique et propose un parcours de préparation à la pré et à la ménopause, pour mieux les vivre. Le parcours inclut 6 étapes réparties sur 12 semaines. 

Un accompagnement hebdomadaire en groupe (rediffusions accessibles)

Pour vous aider à maintenir votre motivation à un haut niveau pour que vous puissiez maximiser vos résultats.

  • 6 programmes évolutifs d'exercices thérapeutiques et musculaires (vidéos et PDF)
  • 3 programmes évolutifs d'exercices cardio (PDF)
  • 3 ateliers de motivation

Ces exercices ont le potentiel de changer votre vie autant qu'ils ont changé la mienne! 

Meilleure posture, force, endurance, souplesse et mobilité.

Meilleure continence, ce qui veut dire aucune, sinon moins de fuites urinaires, de gaz et de selles non désirées.

Diminution des tensions, ce qui procure plus de confort.

Et aussi, un bien meilleur niveau d'énergie!

Voir les détails des 6 étapes

 

Des conseils pour mieux vous alimenter

Pour vous aider à favoriser un poids santé, une meilleure digestion, un bon niveau d'énergie, en plus d'avoir un impact positif sur la prévention et la réduction des bouffées de chaleur.

  • Liste d'aliments à éviter
  • Liste d'aliments à privilégier
  • 16 recettes santé
Je suis prête à m'inscrire

Des moments Zen

Pour améliorer votre sommeil et booster votre énergie.

  • 3 auto-évaluations
  • Exercices de respiration
  • Exercices de relaxation
J'ai hâte de commencer

Et des bonus...

Bonus 1

1 séance d'étirements et de relaxation

Bonus 2

1 séance de respiration et de méditation

Bonus de fin de parcours

6 vidéos de 20-30 minutes d'exercices

Faites partie de la 1re cohorte de femmes privilégiées et profitez d'une offre spéciale exclusive 

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Participez à la création de ce parcours unique de préparation à la pré et à la ménopause, et offrez-vous une véritable remise en forme.

On débute le 31 janvier 2022

Ce programme est pour vous si:   

* Vous ressentez des inconforts musculaires et/ou articulaires

* Vous ne savez pas par où commencer pour vous remettre en forme

* Vous éprouvez des fuites urinaires et/ou anales

* Vous manquez d'énergie et votre humeur en est affectée

* Vous êtes préoccupée par votre poids et votre apparence physique

* Vous éprouvez des bouffées de chaleur

* Vous êtes prête à investir du temps et de l'argent pour améliorer votre qualité de vie, ainsi que votre condition physique et de santé

Ce programme n'est pas pour vous si:

* Votre état de santé vous inquiète et vous n'avez pas consulté votre médecin

* Vous n'êtes pas prête à investir du temps et de l'argent pour améliorer votre qualité de vie, ainsi que votre condition physique et de santé

* Vous vous alimentez déjà sainement, vous êtes régulièrement active physiquement, vous vous sentez bien et libre dans votre corps et votre tête, et vous débordez d'énergie 

Ce programme est pour moi!

Qui suis-je?  

Je suis Isabelle Gariépy, Kinésiologue et Ostéopathe 

Mes formations continues et champs d'intérêts: Périnatalité, exercices thérapeutiques, exercices spécifiques pour les abdominaux et la posture, pré et ménopause.

Ma mission: Optimiser et promouvoir la santé et le mieux-être par un mode vie sain et actif, à travers la francophonie. 

J'ai besoin de penser à moi alors je m'inscris!

Pas encore le bon moment pour vous?

Inscrivez-vous gratuitement à mon infolettre et recevez le plan de route de ma méthode unique en 6 étapes, pour vous aider dès maintenant.

Profitez du rabais exclusif à la 1re cohorte!

997$

Rabais exclusif pour la 1re cohorte:

1 versement de 666$

ou

3 versements de 244$

ou

6 versements de 133$

 

Investir pour améliorer notre santé et mieux-être, c'est gagner à coup sûr!

J'investis pour me sentir mieux, pour me sentir bien!

Ce qu'inclut le parcours de 12 semaines de préparation à la pré et à la ménopause:

 

• 12 séances Zoom d'environ 1h30 d'accompagnement hebdomadaire en groupe (accessibles en rediffusion)

• 6 programmes évolutifs d’exercices thérapeutiques et musculaires (vidéos + PDF) 
 
 • 3 programmes évolutifs d’exercices cardio (PDF)
 
• 3 auto-évaluations guidées
 
• 3 ateliers de motivation
 
• Liste d’aliments à éviter
 
• Liste d’aliments à privilégier
 
• 16 recettes santé
 
• Groupe privé Facebook exclusif aux participantes

• Bonus 1: Séance d’étirements et de relaxation
• Bonus 2: Séance de respiration et de méditation 
• Bonus surprises
 
Début 1re cohorte: 31 janvier 2022
Je suis prête!